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女性の多くが「冷え」に悩んでいます。体温が1℃下がると、免疫力が低下して健康にも悪影響があると言われています。病院に通うほどではなくても肩こりや、頭痛などで毎日の生活に支障をきたしている人も多いと思います。
しかし、そのままにしておくと悪化することもあるので、体調を管理するうえでも「冷え」を改善することが大切なのです。
特に生理中は骨盤の中の血流が悪くなり、うっ血しやすくなっています。生理中に、お腹や腰をあたためると気持ちよく、痛みが軽くなったと感じるにも、この血流が関係しています。
布ナプキンは、そんな「冷え」から守ってくれます。下着を重ね着する感覚です。
もちろん、生理中だけでなく、普段から布ナプキンを使用することは「冷え対策」にもなります。
運動や半身浴、食事など、生活習慣を見直すことも大切です。冷たいものや甘いものばかりを摂っていると、からだを冷やしてしまいます。
なるべく、常温や温かいものをとったり、ゆっくりと夜にお風呂に入るとより効果的に冷えを改善できます。